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每天吃几粒让你腰好腿好血管好

2017-10-18 16:05:01 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 板栗中富含大量淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B族等多种营养成份,素有“千果之王”的美称。中国有句民谚叫:“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”。下面随养生网小编一起来看看吧!

2大鱼又大肉

高血脂、高血压、高血糖都被称为“富贵病”,就离不开这些高脂肪、高热量的饮食。人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

3吃多糖和盐

过甜和过咸的食物都会刺激我们的血管,造成血液粘稠,是我们的血管通透性变低,引发疾病。

4耐床又熬夜

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示压力很大;如果长期缺乏运动,导致身体废物代谢缓慢,脂肪,胆固醇易堆积在血管里,给血管“添堵”!