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秋天最养人的水果不吃亏了

2017-10-19 07:49:49 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 梨有生津止渴、润燥化痰、润肠通便的作用,对心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、大便干结、饮酒过多都有显著的疗效。秋天,易患秋燥症,每天坚持吃2个梨,有一定的防治作用。下面跟养生网小编一起了解一下吧!

秋天最养人的水果不吃亏了

1葡萄

葡萄果肉中含有特殊氨基酸,构造和神经传达物质类似,有助于提升脑机能。同时葡萄果中还含有多种有机酸和维生素,对癌症和心血管疾病有很好的预防作用。

可以这样吃

葡萄整个都有营养价值,洗干净了可以连皮带籽一起吃。新鲜葡萄可以弄成汁喝,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇氧化的可能性,而且葡萄汁中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。

2

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。

可以这样吃

立秋后燥气上升,多吃些滋阴润肺的食物,雪梨和百合一起加水熬制,清热润燥,具有很好的保健作用,特别是对于经常干咳的人。