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霜降养生吃什么 强力推荐6种食物

2017-10-22 15:49:02 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 霜降养生吃什么食物比较好呢?霜降节气的到来意味着已经步入冬季的节奏。那么你知道霜降养生吃什么食物吗?下面简单介绍几种养生食物。

霜降养生吃什么 强力推荐6种食物

1鸭肉

鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏季的过度消耗,且其性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

霜降养生吃什么 强力推荐6种食物

2大枣

大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。大枣的维生素C含量很高,每100克鲜枣肉中含量超过400毫克,有人称其为“天然维生素C丸”,有抗氧化和抗衰老的作用。民谚说:一日吃三枣,终生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之一。

3牛肉

很多地方都有霜降吃牛肉的习俗,比如广西玉林。玉林的居民就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒萝卜,或是牛腩煲之类的来补充能量,以祈求在冬天里身体暖和强健。