|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|图库健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳养生/食疗方法/养生珍品
当前位置:养生网 > 膳食养生 > 食物营养 > 正文

这4样常见零食竟有补血功效!

2017-09-08 07:25:40 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 几乎每个女人都有或多或少的贫血。手脚冰凉、头晕贫血、月经不调都是“冷血女人”的症状,长期气血不足对健康不利,要及时补血。多数人都认为补血一定要吃各种各样的补品,其实我们身边一些常见的普通的小零食也是有很好的补血功效的,下面我们一起来看看吧。

3枸杞玫瑰花茶

红枣补血益气,加上玫瑰的美容养颜,二者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效,可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶。

配方:枸杞20颗,干玫瑰5朵。

做法:将红枣用冷水洗净;将红枣,干玫瑰花一起放入茶杯中,盖上盖子焖泡10分钟左右。

4枸杞红枣茶

在中药材的性味中,枸杞与红枣搭配可养阴,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

配方:冷水500毫升,红枣30克,枸杞10克,冰糖适量。

做法:枸杞一小把,红枣5颗,冰糖适量。锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。