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多吃8种蔬果将血管垃圾清干净

2017-09-06 10:02:30 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 人的血管就跟水管一样,用久了就会老化,老化的血管容易产生各种垃圾,造成堵塞。血管的结构远比水管复杂,本身就弯弯曲曲,再加上堵塞,很多代谢物就会堆积在血管里,引起各种病变,诱发心脑血管疾病。到底怎么清理血管垃圾呢?吃什么能够清理血管垃圾呢?下面就随小编一起来看看吧。

多吃8种蔬果血管垃圾清干净

1黑豆

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态。

2生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉,血液会保持良好状态。

多吃8种蔬果将血管垃圾清干净

3猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

将猕猴桃榨成果汁,在榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。

4茄子

茄子含丰富的维生素P,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,防止毛细血管破裂。