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白露来临 养生多注意这“6防”

2017-09-07 09:14:49 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 白露的来临也代表着冷空气开始入侵,那么在白露时节我们应该如何养生保健呢?在冷空气入侵的季节交替期,如何防护好身体呢?下面就随小编一起来看看吧。

白露来临 养生多注意这“6防”

第一个就是防秋寒。要注重运动锻炼,也要讲究耐寒锻炼。

第二个方面就要防感冒,要注意呼吸道疾病的防治。

第三要防肠胃病,到立秋之后,要慎食一些瓜类、水果之类的东西。

第四个就是防乱补。秋季最怕人们乱进补,生活中我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。

第五个方面就是防肥胖,到秋天的话天气转凉了,胃口也好了,食欲大增,往往饮食过多。

第六个就是防伤害,秋令时节我们还是要坚持锻炼,运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。