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这些方法让你吃红枣不上火

2017-10-13 07:00:18 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 现在正是红枣上市的季节,我们都知道吃红枣能够补血,因此,有不少的人会选择在这个时候多吃红枣,但是,新鲜红枣要怎么吃,这个您知道吗?

新鲜红枣怎么吃

1当水果吃

新鲜的红枣就是水果,可以新鲜着吃,这样吃的话,不仅可以满足成年人每一天食用水果的量为200-400克每天,这一建议,还能够吗,满足身体对水果的需求,除此之外,新鲜的红枣维生素C的含量比较高,直接吃可以减少维生素的损失。

2当甜点吃

把鲜枣洗干净蒸一下。也是另一番滋味。因为新鲜的枣吃的过多,肠胃寒凉的人很容易产生腹泻的症状。蒸着吃最适合不过了。蒸的枣,外面的皮可以剥下来,味道甜软。