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女人身体缺乏这种维生素竟会引起发胖

2017-09-25 08:44:24 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 根据《中国保健食品》杂志上报道称美国的研究发现缺乏维生素D的女性,她们比维生素D含量正常的人,体重平均高出7.4公斤。

发现缺乏维生素D的女性易胖

甚至维生素D还被称之为瘦素,可以起到控制人体食欲的作用。而维生素D 的最主要的作用是促进钙的吸收和骨骼的构成,近年来也发现维生素D对心脏病、糖尿病、骨质疏松、佝偻病、老奶奶痴呆均具有降低风险的作用。

女人身体缺乏这种维生素竟会引起发胖

维生素D其实90%来自于人体的皮肤中,皮肤经过紫外线刺激而产生。而若晒太阳过少,食物可以选择鱼肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏和坚果等。

皮肤粗糙、视力模糊、脱发、眼睛流泪,可能是缺乏维生素A维生素A可以维护正常视力,促进生长以及保持皮肤有弹性,对人体的皮肤、毛发、角质影响较大,如指甲出现凹陷纹路也与维生素A缺乏有关。