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这三种水果好吃营养不发胖

2017-09-21 13:30:13 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 水果含有丰富的维生素和膳食纤维,对健康很有好处。但有的妹纸因为怕水果中含糖多会发怕而不敢吃水果,有没有什么水果好吃营养又不会发胖呢?

这三种水果好吃营养不发胖

水果中含有丰富的维生素和膳食纤维,能为人体补充能量,提高身体免疫力,还能瘦身纤体。水果的好处可谓无人不知无人不晓,但有些水果的热量过高,对于减肥的妹纸来说,多吃会有变胖风险。有没有什么水果好吃营养又不会发胖呢?

这三种水果好吃营养不发胖

1西瓜

西瓜94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,具有利尿消肿、助消化等减肥效果。但是,西瓜的糖分偏高,想要通过吃西瓜减肥的妹子,要把握好“量”,也不要晚上吃西瓜哦。

2柠檬

柠檬能溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素,净化血液、改善血质,促进新陈代谢,兼具美容瘦身两大功效。