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小儿贫血危害在饮食上应注意什么

2017-10-20 07:32:10 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 由于饮食上营养不足,摄入的食物铁含量较少,因此许多小孩都会有缺铁性贫血的现象。对待小儿贫血,一般通过饮食或口服铁剂慢慢调理就可以恢复健康。然而,小儿贫血严重的话会对小孩的脑功能造成影响,因此家长们对待小儿贫血千万不能掉以轻心。

小儿贫血危害在饮食上应注意什么

1多吃铁含量较高的食物

饮食上,贫血的小孩应多摄入铁含量较丰富的,而且容易被人体吸收的食物,如猪血、猪肝、鸭血、瘦肉等。

小儿贫血危害在饮食上应注意什么

2多摄入维生素C

研究显示,维生素C有助于人体对铁物质的吸收,因此贫血的小孩平时注意多吃点水果、蔬菜,给身体补充维生素C。

3少吃碱性食物

海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等,这类食物可提高血液的碱性,影响胃内胃酸量和pH值,不利于铁剂的吸收。