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多喝水真的有益健康吗

2018-08-10 07:05:57 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: “多喝水”似乎成了很多人关心他人的口头语。女:“亲爱的,我感冒了”。男:“多喝水。”女:“亲爱的,我头疼。”男:“多喝水。”女:“亲爱的,我饿了。”男:“多喝水。”女:“……”总之,对一切缺乏健康常识的人而言,“多喝水”就是最行之有效的方法了。但事实上,多喝水真的能起到那么多的功效吗?未必!

多喝水真的能起到那么多的功效吗

误解一:多喝水治愈感冒

专家表示,感冒后多喝水是对的,水可以帮助将体内毒素排出。但需要注意的是,休息和正当的药物治疗才是对付感冒的关键。而且,感冒期间过多的饮水不仅会给人的肾脏带来负担,还可能导致水中毒,出现头晕、恶心等症状。因此,对于感冒,我们不能单纯地多喝水,如何饮水也是很有讲究的。

专家建议,感冒期间应采用间断性饮水的方式,一次不要超过300ml。

误解二:多喝水治唇干

每当我们嘴唇干裂的时候,都会不自觉地用舌头去湿润,自然也会认为嘴唇干裂是因为缺水导致,其实不然。专家表示,嘴唇干裂主要是由于空气的干燥和人体维生素的缺乏导致,和人体缺水没有直接必然的关系。除此之外,像喉咙痒、喉咙痛等症状,靠喝水也是解决不了的。

误解三:多喝水对身体好

如果本文说多喝水对身体不好,恐怕会有无数块砖头砸向小编。所以,这里小编只好采用委婉点的表达:多喝水对身体有诸多好处,不过凡事因人而异,要根据每个人的体重、运动量、排泄量等复杂因素才能确定个人饮水的最佳量,切忌绝对量化。而且,专家声明,喝水过多会对肾脏和肺脏造成伤害,还有喝水过多导致尿血的传闻。

所以,就像一句广告词所说的:喝水虽好,也不要贪杯哦。