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芒种养生 这么养生很容易伤身

2017-06-05 10:09:30 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 芒种,是一个特殊的节气,这时候人们的饮食也是要跟着变换的,千万不要养成错误的芒种养生习惯,以下的养生常识很伤身,大家一定要避免。下面就随小编一起来看看吧。

芒种养生 这么养生很容易伤身

1空腹饮茶

过多饮茶,尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人容易患上手足疼痛,及下元虚冷的腹泻等病症。因此,芒种节气饮茶,应是在餐后饮两到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

芒种养生 这么养生很容易伤身

2申时后进食

“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”这一养生口诀就是根据天气变化及时加减衣服,申时(下午3至5点)以后少进餐,这都是芒种节气的养生要求。

3夜食生冷

芒种的节气夜短,年事稍长之人或体质稍弱的患者不易消化饮食,生吃蔬菜、瓜果等是芒种节气的慎食之品,夜间更要注意慎食这类食物,肉、面、黏腻的食物也不宜在夜间食用,否则会引起腹胀、吐泻等症。