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想要皮肤自然美白不妨吃这8种蔬菜

2018-07-30 07:28:11 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏季防晒是重头戏,在护肤防晒这方面肯定是不能少的,那在饮食上面能改善皮肤的状态吗?答案是肯定的,下面跟着小编一起来看看吃什么蔬菜能让你变白吧!

想要皮肤自然美白不妨吃这8种蔬菜

1豌豆

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。

2土豆

土豆中含有丰富的B族维生素和纤维素,此外还有蛋白质、脂肪和优质淀粉,这些都能给皮肤提供营养,还能帮助女性身体排毒。值得一提的是,土豆还含有丰富的维生素C,它具有能让皮肤变白的神奇功效。

3胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

4冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。