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关于减肥你要知道的事情

2017-06-19 07:29:08 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏天到了,又到了羡慕别人身材的季节,有多少丰满女性做梦都想拥有苗条身材,各种减肥方法让你不知所措,怎样才能选择一种安全有效的减肥方法呢?小便与您一起探讨一下吧。

关于减肥你要知道的事情

1节食减肥

这是被大部分人认可的一种方法,但是,当我们需要的优质蛋白和维生素摄入不足时,整个身体的机能就会受到影响,可能出现的状况有,皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老;新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘;抵抗力下降;缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。更重要的是:体重极易反弹!所以单纯的节食减肥并不可取。

减肥指数:★★

安全指数:★★

2药物减肥

各种减肥药、减肥茶的广告在各种媒介上铺天盖地的传播着,让无数想瘦身塑形的女士无不心动。但是减肥药毕竟是药物,是药三分毒,我们不得不面对其带来的各种副作用。

常见的副作用有:失眠、常去厕所、厌食等。甚至一些不正规的减肥药含有国家明令禁止的成分,这些违禁成分很容易抑制中枢神经,损伤肝肾功能,导致不可估量的危害。

减肥指数:★★★

安全指数:★