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远离前列腺疾病男人小便要这么做

2017-06-13 07:33:00 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 前列腺炎等疾病困扰了越来越多的年轻男性,造成前列腺疾病的原因有很多,而你所不知道的是,男性在小便的时候留意这几点,可能会让你远离前列腺疾病。

远离前列腺疾病男人小便要这么做

1小便完挤压会阴

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?有专家介绍了两个方法:

①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

远离前列腺疾病男人小便要这么做

2排尿后别立即坐下

男性有一个很特别的生理特性,那就是男性在排尿后,尿道的内外括约肌就会收缩闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。排尿后马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

3性爱后不要急于排尿

对于女性来说,性爱后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免尿路感染,因为女性的尿道较短且直,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等。但是,男性在性爱后不宜急于排尿,否则会对前列腺造成损害,因为男性的尿道长且弯曲,尿液通过的阻力大、时间长。性生活刚刚结束,阴茎海绵体充血尚未消退,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,这就引起尿道阻力高,导致排尿困难,甚至尿不出来。此时如急于排尿,会使尿道内压力增高,带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺,长期如此,易导致前列腺炎。