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选择什么零食热量低又能解馋

2017-06-11 08:33:46 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 是不是周末在家煲剧、或者看电影的时候都很想抱着零食吃不停,又想吃零食又不想变胖,该吃什么好呢?下面跟着小编一起来看看既能解馋,热量又低的零食有哪些呢?

选择什么零食热量低又能解馋

1想吃烤制食品,不如选择肉干

除了满足你想吃烧烤的味蕾,肉干富含蛋白质,是其他零食比不上的。只要确保不含亚硝酸盐,肉干也是一种健康又美味的零食。而且相比烤制食品,肉干的热量也是比较低的。

选择什么零食热量低又能解馋

2想买爆米花,不如改吃自制爆米花

爆米花热量很高,但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花,热量就会少很多。你不需要烤箱,只要将一把玉米粒包起来放在微波炉里,几分钟就搞定了。

3想喝汽水,用康普茶替代

如果想喝嗞嗞冒泡的汽水,不如改喝康普茶吧。这种饮品在许多商店都可以买到。发酵工艺可以为你提供更多的有益菌,帮助提升肠胃消化功能。