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每天吃一个它 好处胜过吃10个苹果

2017-05-10 10:13:11 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 很多人都知道土豆是粗粮,对肠胃非常有益。但是大家可能不知道他还是降压降脂的“良药”,效果胜过吃10个苹果。

每天吃一个它 好处胜过吃10个苹果

每天吃个它,胜吃10个苹果!

土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆如今成了蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆,但你这貌不惊人的土豆,到底有什么神奇的功效吗?