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一招抬脚功,居然能治那么多病!

2018-04-29 07:30:34 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 药补不如食补、食补不如功补!一招抬脚功,不仅能保护心脏、稳定血压,还能打通任督二脉,气血畅通。除此之外还有很多神奇功效!这么神奇的功夫,还不快到下文探个究竟!

一招抬脚功,居然能治那么多病!

药补不如食补、食补不如功补!一招抬脚功,能降“百种病”。本文给大家介绍一种神奇的抬脚功,这个功夫,能治百病呢,且十分简单易学!

一招抬脚功,居然能治那么多病!

方法:

1、平躺床上,床不可太软,双手重迭轻放在丹田,双腿并拢;

2、将腿抬起向天,然后大腿保持不动,小腿下垂,与大腿成90度,脚板向墙;

3、保持这个动作15分钟。

注意:在做高抬脚前后,均需各喝300毫升的温开水,心平气和,保持轻松,自然呼吸,不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。

知道如何做这个抬脚功,那它有什么作用呢?

1促进肝解毒、肾排毒

在高抬脚时,血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒、排毒。

高抬脚时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒。

2升清降浊,正气倍增

在高抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊,正气倍增,体内正常细胞大增活跃。

3打通任督二脉,气血畅通

在高抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用。

4保护心脏、稳定血压

高抬脚时因丹田训练呼吸,能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷,心胸开朗气沉丹田,帮助心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。