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不想卵巢早衰就要做好5件事!

2018-07-12 07:20:20 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 卵巢除了排卵功能外,它合成并分泌的性激素,能够控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等部位,并维持着这些器官的青春活力。因此,保护暖巢健康非常重要。

不想卵巢早衰就要做好5件事

卵巢,是女性的生殖内分泌腺,也是女性的青春动力之源。这是因为,卵巢除了排卵功能外,它合成并分泌的性激素控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等部位,并维持着这些器官的青春活力。

女人45岁后卵巢开始衰老

一般女性到了45-50岁左右,卵巢功能就开始出现衰退了,卵巢功能衰退后,女性便会慢慢地因缺乏卵巢分泌的激素滋润而逐渐出现一些身体各个系统的变化:如月经不调、阴道萎缩干涩、性生活障碍、性冷淡、潮热、失眠、多梦、易怒等更年期症状,身体上也会发生微妙的改变,如体型发胖、臃肿、臀部下坠、腰围增粗,皮肤、毛发干燥无光泽,骨质疏松等。

如何延缓卵巢衰老

1保持健康的生活方式

平时作息要规律,保证充足的睡眠,尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯,远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式。