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女人要有好气色 这3种零食少不了

2018-07-09 07:05:24 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女人贫血怎么办?最简单的方法当然是补血啦,不想吃各种难吃的补血药物,那就吃干果零食,女人常吃干果零食,既能吃出好气色还能满足口腹之欲。

女人容易贫血怎么办?一旦贫血就容易面色枯黄、头晕乏力,头发干枯精神萎靡,从外表状态看就已经这么差就更别说身体内部了。贫血怎么办?最简单的办法当然是补血啦!干果补血效果很好,女人常吃干果还能吃出好气色呢!

1桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。