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经期减肥,“咻”的一下就瘦了

2017-03-09 18:00:12 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 想要减肥的MM,告诉大家一个妙招,经期减肥,可以助你的减肥大计更上一层楼哦,不信?看下文!

经期减肥,“咻”的一下就瘦了

经期有很多禁忌,也要多方注意,以免留下经期问题。但是,有专家发现,女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”,而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以,如果想要减肥的MM可以抓住这个时期,让减肥大计更上一层楼。不过,每个人体质不一样,所以想要有效达到减肥的效果,就要因人而异,依个人体质选对方法很重要。


1血虚型体质

表现为:月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷。

经期减肥方法:薰脐不怕冷

以薰脐的方式减肥,就会增加血液循环,觉得身体没那么冷。

2气滞型体质

表现为:月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛,经血颜色变暗、来前容易拉肚子

经期减肥方法:喝玫瑰花茶

大部分人都属于这一类型。专家认为,气滞型需要降肝火,因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环,减肥时采用针灸也比薰脐有效。

3血瘀型体质

表现为:月经来时有刺痛感、血块多,有时会断断续续拖很久,要停不停很烦人。

经期减肥方法:药补食补化瘀

“血瘀型”体质的人,在经期时,在外观上我们也可以有所发现,即使不擦口红,嘴唇四周还会有些黑紫颜色,可选择丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀。