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穴位按压和艾灸如何缓解鼻炎症状 这些穴位要记牢

2017-02-28 10:01:23 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 冬季,不少鼻炎患者都会“非常准时”地出现各种症状,面对这些长期以来的困扰,用按摩或艾灸穴位的办法能很好地缓解过敏性鼻炎症状。下面中华养生网就来帮助大家缓解鼻炎……

尘螨。它们主要存活于被褥、床单上,比如有很多人在叠被子的时候不停地打喷嚏,这就可能与屋尘螨有关。因此,建议人们要常清洗家中的被单、床单,洗完后放在阳光充足的地方晾晒。

宠物的毛削。如猫毛、狗毛等都可以让过敏体质的人大受其害。

霉菌。它主要存在于阴暗、潮湿的地方,所以大家应该及时清理室内卫生,保持良好通风。

穴位按压和艾灸如何缓解鼻炎症状 这些穴位要记牢

空调中的微生物。家中的空调长期不清洗也容易诱发过敏。据统计,在空调内部不清洁的排风网和散热片上,一平方厘米内就会产生300个以上的微生物细菌,这些细菌都有可能成为引发过敏性鼻炎及上气道炎症的“元凶”。

用按摩或艾灸穴位的办法能很好地缓解过敏性鼻炎症状。首先是艾灸鼻子正上方、两眉之间的“印堂穴”:将姜片切成硬币大小,再用缝衣服的针在上面扎几个小孔,并将其贴在印堂穴上。这样就可以在姜片上方进行“隔姜灸”了。每天一次,每次用5到7根艾条,坚持下来可以缓解鼻塞症状。

其次是用大拇指揉按迎香穴。中医认为“不闻香臭从何治,迎香二穴可堪攻”,所以鼻翼两旁的迎香穴是治疗过敏性鼻炎的重要穴位。按摩时要用大拇指,在1分钟内揉按100次。拇指属于手太阴肺经,与迎香穴所在的大肠经“互为表里”,因此效果比较可观。

揉捏鼻部:用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中,平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟,每天用手指推迎香穴36~100下。

推按经穴:依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次,用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟,按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸,平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上,肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间,平第二掌骨中点处)各1分钟,最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。

提拿肩颈:用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴,以及背部后正中线两侧的经穴,自上而下,反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩,中指尖下处),做3分钟,按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。

揉擦背部:用手掌在上背来回摩擦按揉,感觉到皮肤透热时为度。

穴位按压和艾灸如何缓解鼻炎症状 这些穴位要记牢

按揉脚下:按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。以上按摩手法每天做1次,10次为一疗程。