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常吃这东西体内毒素竟全没了

2017-02-26 08:28:07 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 宿便对人体的危害常吃这7种食物清宿便排肠毒!春节后如何清除体内的宿便,是很多朋友都关心的问题。其实宿便对人体的危害特别的大,今天,就和养生网小编一起,去看看如何清除体内宿便,让身体轻松活跃吧!

常吃这东西体内毒素竟全没了

如何清除体内的宿便,是很多朋友都关心的问题。其实宿便对人体的危害特别的大,今天,就和养生网小编一起,去看看如何清除体内宿便,让身体轻松活跃吧!

1燕麦

燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。而且,还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富,又能排毒减肥,这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?

2西芹

西芹N种维生素以及大量粗纤维,能够加快血液循环,促进消化吸收,刮油通便,从而让体重减轻。另外,西芹还含有大量的钾元素,能够减少身体的水分积聚,减轻水肿现象,让你看起来更瘦哦。

3苹果

苹果含有特殊果胶成份,这种果胶属于可溶性纤维,不但可以促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质,有助排泄。苹果营养丰富,热量又不高,是不错的助排便减肥食品。

4香菇

蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,见效改善便秘症状,无毒也就一身轻啦!