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一天吃一个它脸上的斑都没了

2017-01-27 06:28:15 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女性应该如何保养女性冬春多做这一事保你年轻。冬春交替的季节是气候最干燥的时候,这个时期对于女人来说很容易出现这样那样的肌肤问题,而最普遍的就是干燥。这个时期,女人长期处于干燥的环境中,皮肤很容易失去水分,那么这个时候女人应该如何保养自己呢?

12菌类食物

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

13含胡萝卜素较多的食物

这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

14

醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。