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春节后 慎防健康添火又添堵

2017-01-11 16:11:40 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 春节已经过去,春节避免不了大吃大喝,很多人在春节期间饮食等方面相当不合理,那么节后该如何去调理呢?如何让自己在节后拥有好的状态呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!

春节后 慎防健康添火又添堵

春节期间的酒席几乎顿顿有肉,亲朋好友在一起也常常瓜子零食不断,这就容易导致上火。目前不少餐厅推出低脂类荤菜,但是不管用什么方法做的荤菜,热量总是很高的,与酒和零食一起聚集在消化道就会导致上火,俗称“食火”。

此外,很多人感觉白天玩得不尽兴,喜欢晚上熬夜娱乐,但是中医认为,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果不遵循这个规律,夜里23点到凌晨3点不睡觉,就会使身体的阳气持续亢奋,导致“心火”上炎,进而出现嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。

实火喝凉茶 虚火喝鸭粥

由于春节期间上火的人很多,不少人又不喜欢到医院或者药店,于是,凉茶类饮料就成了很多“上火”者的首选。

虽然对大部分人而言作用比较明显,但是也有不少人感觉喝过之后似乎身体反而不舒服,肾虚患者要注意饮食。