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饭前做这事竟能预防好多种疾病

2017-01-14 08:28:04 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 热腾腾的饭菜端上来放在桌上,你是不是立马就拿起筷子开吃了?无形之中你又错过了一个养生的绝佳时机。英国伦敦大学的专家表示:吃饭前喝水有很大好处。但是说到饭前喝水,我们不得不提到一个传言:吃饭前喝水会稀释胃液。

饭前做这事竟能预防好多种疾病

不知何时起就流传起饭前喝水会把胃液冲淡,影响消化吸收。按照种逻辑,饭前喝汤自然也会影响消化,可是许多权威营养学家明确指出:饭前先喝汤能促进消化吸收。可见“饭前喝水稀释胃液”的说法根本不可信。

通过大量实验得出:喝水对胃液的成分、浓度、PH值几乎没有影响,相反地,喝水实际上会促进消化。除此之外,饭前喝水还能预防多种疾病。

饭前做这事竟能预防好多种疾病

饭前喝水的好处有哪些?

英国伦敦大学关于“喝水”与“疾病”之间的关系作了深入调查,通过对3000多位患者的密切观察后发现,水分摄入的多少与患上气喘、过敏、忧郁、胃溃疡等疾病的几率相关,水分摄入不足,患上这些病这的几率就会大大增加。基于这项实验,科学家们还发现了饭前喝水有以下好处:

1有助于预防癌症

食物消化是一个漫长而复杂的过程,饭前喝水能够给肠胃“预热”,使肠胃快速进入工作状态,促进消化吸收。研究表明饭前喝水能够使膀胱癌的风险下降一半,使直肠癌的风险下降40%,从而有效预防直肠癌和膀胱癌。

此外,多喝水还能预防乳腺癌,可以降低4.7倍患上乳腺癌的风险。