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上班族需要知道的抗疲劳食物

2017-01-15 08:27:09 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事,有的喊体力透支,有的喊心理疲劳。实际上,疲劳可能是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息,不可小视。食疗法可缓解疲劳,那缓解疲劳的食物有哪些呢,下面小编一一为你介绍!

上班族需知的抗疲劳食物

1绿茶

绿茶从另一个方面入手对人们进行提神醒脑,从而缓解疲劳。绿茶含有咖啡因,但是又比咖啡健康。含有丰富抗氧化物质的绿茶除了可以缓解疲劳之外,还具有抗衰老的功效,是不少女性的首选饮品。

2柠檬

含有丰富的柠檬酸,是促进热量代谢过程中的参与物质,有消除疲劳的功能。