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空腹喝这物竟是往胃里倒硫酸

2017-01-30 07:13:55 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 很多食物空腹食用会对身体和胃产生影响,其中牛奶就是其中之一,空腹喝牛奶极易导致拉肚子等不适,那么还有哪些食物不能空腹吃呢?下面和小编一起来看看吧。

空腹这物竟是往胃里倒硫酸

1空腹喝牛奶有碍消化

由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

 空腹喝这物竟是往胃里倒硫酸

2空腹喝牛奶不利肠胃

很多人早餐就是牛奶加鸡蛋,而且都是洗完脸后就直接喝牛奶了,空腹喝牛奶会使胃来不及消化,牛奶的营养也不会被胃吸收,甚至还会出现肠胃胀气。

同时,过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重导致消化不良和腹泻。所以尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,这样有利于吸收和提高耐受性。

3空腹喝牛奶会产生有害物质

若空腹喝牛奶,不但牛奶从胃中很快排出,而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用。

一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。