|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|图库健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/两性养生/男性养生/有车族/白领养生/儿童养生/女性养生/孕产妇/中老年养生
当前位置:养生网 > 人群养生 > 男性养生 > 正文

男性要想身体强健这些食物不能少

2017-01-06 09:18:49 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 很多男性都认为自己的身体是比较好的,不用特别的进行保养。这样的想法是非常错误的,如果一直保持这样的想法,那么对于身体健康来说是非常不利的。即使是身体再强壮也还是应该要时刻注意保养才行。男性保养身体的时候首先就是饮食,下面小编来给大家详细介绍几种对男性健康有好处的食物。

男性要想身体强健这些食物不能少

1西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

高血压患者可在每天早晨取上等西红柿1~2个,用凉开水洗净后,蘸白糖空腹吃,可起到降低血压的作用。

2黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性增加荷尔蒙的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。

黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。