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早上刚醒就穿衣对身体的危害

2017-01-16 08:02:58 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在早上,听到床头的闹钟声响起,你就迅速的起床。这样的做法,对于年轻人来说,是没有什么的,但是,对于老年人来说,要是在听到闹铃声响起的时候,就一下子坐起来,穿衣服,那无疑很糟糕,严重的时候,甚至还会造成脑溢血的出现。下面跟着小编来看看早上起来做什么有危害及做什么好处多吧!

早上刚醒就穿衣对身体的危害

伴随着闹铃的声响,就睁开眼睛,慌忙穿衣服,年轻人害怕上班迟到、老年人害怕早上去公园锻炼没有位置,这样匆忙的穿上衣服其实并不可取,因为刚起床时,是阴气向阳气开始转化的关键时间,经过夜间的休息,身体的血液粘稠度增高,血液流动出现堵塞,会造成血管堵塞,会加剧脑部供血不足。

其实,对于会养生的人,会在这个时候,赖床片刻,躺在床上,让身体、意识慢慢的自我唤醒。

手机的出现给人带来便利,在赖床片刻的时候,就不要玩手机了,可以做其他的事情,例如,推腹。

早上推腹的好处

躺在床上进行推腹,对调节身体好处极多,在推腹的过程中,能对胃经、脾经、胆经起到较好的刺激作用,这些部位在夜间得到休息,在推腹时,能唤醒其开始新的工作,通过推腹,能疏肝理气、开胃健脾。

如何做

平躺在床上,手掌向下,双手放在胸口,从胸口慢慢的向肚脐部位推送,再从肚脐部位向胸口推送回来,如此重复二十次,时间在三分钟,刺激内脏很有效。