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女人吃这水果皮肤如鸡蛋白嫩

2017-01-07 07:07:40 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 每个女人都很注重自己的肌肤,美白的肌肤是大家都想要的,女人吃什么养颜呢?这些天然的水果最适合女人养颜护肤,每日一个,让你肌肤如剥壳鸡蛋一样白嫩。下面就跟着51养生网小编一起了解一下吧。

4猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。