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想要胃好就喝这8款绝佳养胃粥

2017-03-14 08:04:50 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 养胃粥的做法白领最爱这款粥,吃出健康好“胃”来。对于白领上班族来说,每天除了睡眠不足这种困扰外,饮食也是一大难题,经常会因为吃饭不应时而导致胃病,那么今天小编就来为白领一族介绍几款养胃又健康的粥品,绝对帮你养出好气色!

想要好就喝这8款绝佳养胃

1红豆黑米桂花粥

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。桂花有散寒破结、化痰生津的功效。黑米桂花粥非常健康养颜,尤适合老人和体弱者食用。加入红豆,还有清热解毒、健脾益胃的功效。

原料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。

做法:黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,继续煮30分钟。加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可。