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深冬喝这8款汤保你温暖一整年

2017-01-22 17:01:33 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 冬季驱寒汤深冬驱寒就喝这8款汤保你过暖冬。马上要到冬至了,大家都知道冬至日开始就要开始数九了,寒冬就要来临了,那么这时候最重要的事情就是为身体驱寒,那么今天小编为大家介绍一些冬日驱寒好方法,快点来看!

7萝卜玉米山药

医学研究发现,反复呼吸道感染的人,大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A,会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。这款汤水中的胡萝卜、玉米、太空椒中提供的丰富维生素A和β—胡萝卜素十分重要。加上山药中的丰富黏液蛋白,可以润泽整个呼吸器官,对冬季防感冒很有好处。

做法:玉米与胡萝卜各一根切小段,铁棍山药半根去皮切小段,加水后煲30分钟,起锅前5分钟将红色柿子椒去蒂籽,切丝加入。

8红糖姜枣汤

生姜和大枣都有温中散寒、回阳通脉、补血正气的功效。饮用红糖姜枣汤后能促使血管扩张,全身有温热感,非常有利于寒性体质驱寒治感冒,对女性经期的小腹发寒也有温暖效果。

做法:将10颗红枣和一小块生姜洗干净;红枣去核,生姜切片,和两大碗冷水放入锅中,大火煮开后,小火再煮10分钟;加入约20克红糖,搅匀即可。