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这个冬天靠它为你保驾护航

2016-12-27 16:02:41 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 民以食为天,饮食能保健身体,当然,饮食要讲科学性、合理性,根据季节不同,饮食也不同。在这里向大家推荐一种药食两用食材,对保健身体、维持身体健康有不错的功效。

这个冬天靠它为你保驾护航

1枸杞的营养价值

这里说到的适合冬天食用的食材就是枸杞,枸杞药食两用,就营养价值来说,在枸杞中有甜菜碱、枸杞多糖、维生素、矿物质、碳水化合物、甜菜碱、色素等,这些营养物质可以补益身体。

2枸杞的药用价值

而在中医看来,枸杞营养丰富,其药用价值更高。枸杞味甘、性平,有补肝、养肾、润肺、补虚益精、清热明目的作用。明白了枸杞的营养价值、药用价值,作为一种对身体有益食材,什么时候食用成了人们关心的事情,相比其它季节,冬天食用枸杞最好。