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春节期间养生必备的四大食谱

2017-01-21 17:58:03 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 你是否想问春节期间如何养生保健?按照中医四季结合的养生观来看,春季补五脏以养肝为先。俗话说:“药补不如食补。今日介绍下春节养生必备的四大食谱。

春节期间养生必备的四大食谱

1核桃松仁粟米羹

做法:非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

功效:美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。