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做饭加上它十年买药钱全省了

2016-12-29 06:27:25 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 如何拥有一个高智商,好的体魄,身体不要生病呢?其实很简单,平时多吃点这几种食物足够了,智商飙升,身体倍棒。有哪些食物吃了它减少生病次数,增强抵抗力?接下来就和小编一起看一看吧!

做饭加上它十年买药钱全省了

1鸡蛋+百合=滋阴润燥、清心安神

百合可以润肺止咳,清心安神,对久嗽有很好的作用。蛋黄则能除烦热,补阴血,两者加糖调理食用,可滋阴润肺,安神健脑,减少疾病。还适于辅助治疗阴虚失眠、心烦、精神不安、惊悸、阴虚咳嗽等病症。

2鸡肉+栗子=补血养身,健脾强肾

鸡肉的营养很容易被人体吸收,鸡肉能益气养血,补肾益精;栗子益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨。同食则补血养身,健脾强肾。另外每日早晚各食生栗子一两枚,久之对老年肾亏、小便频数、腰腿无力有很好的效果!

3芝麻+海带=提高记忆力、美容防衰老

芝麻含有大量人体必须的脂肪和蛋白质;海带含有丰富碘矿物质,补脑益血,提高人体记忆力,常吃可提高智商水平。芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,海带则不仅能净化血液,促进甲状腺素的合成。

4鸭肉+山药=增强体质,保护心脏

鸭肉补肾消肿、止热痢、止咳化痰。山药滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。与山药搭配使用营养成分更容易被人体吸收,起到降低胆固醇,保护心脏的作用。