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空腹喝这物竟是往胃里倒硫酸

2016-12-17 08:33:05 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 空腹喝牛奶好吗常犯胃病竟然只是因为空腹吃了它。很多食物空腹食用会对身体和胃产生影响,其中牛奶就是其中之一,空腹喝牛奶极易导致拉肚子等不适,那么还有哪些食物不能空腹吃呢?

空腹喝这物竟是往胃里倒硫酸

很多食物空腹食用会对身体和胃产生影响,其中牛奶就是其中之一,空腹喝牛奶极易导致拉肚子等不适,那么还有哪些食物不能空腹吃呢?下面和养生网小编一起来看看吧。

空腹喝牛奶拉肚的原因

牛奶容易在胃中排出蛋白质还会被人体分解,热量消耗掉就不能吃的就不能达到很多,营养物质的吸收会变成一些对人体有害的物质,增加人体的负担所以空腹喝牛奶了,一定会产生一些拉肚子或者胃肠疾病。

牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一种双糖,因为分子太大,在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时,乳糖就在大肠内发酵,大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状,统称为“乳糖不耐症”。一般而言,乳糖酶缺乏与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。

在空腹喝牛奶后,奶内乳糖在体内不能被及时消化,相反被肠道内的细菌分散,大量产气、产酸,刺激肠道收缩、肠蠕动增强,出现腹痛、腹泻等。建议科学的解决办法应该是,在喝牛奶前先吃点面包、饼干,不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶,可逐渐增加一点饮用量,以逐渐适应;一次性喝奶过多,或空腹喝奶,都可能诱发乳糖不耐症。如果还是调节不好,可改为喝酸奶或低乳糖牛奶。由于酸奶在发酵过程中,已将大分子的乳糖转化为小分子,对乳糖不耐受的市民则利于消化吸收。

以上就是空腹喝牛奶拉肚子拉肚子的原因,主要是早上了一定的时空腹喝牛奶,牛奶中含有的乳糖还没有在发挥作用时,给大肠发酵儿就出现一些腹痛呕吐的现象,同还会出现一些拉肚子的胃肠现象,所以日常生活中的早晨不要空腹喝牛奶,可以在早饭后的一到两个小时内喝牛奶,喝奶之前那可以吃一些含淀粉较多的食物。