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这东西吃的越多竟然瘦的越快

2016-12-17 08:18:57 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 近日,介绍了绝对不会使你变胖的食物,它们不仅热量低,膳食纤维含量高,还会为健康带来许多好处。一起和小编来看看吧。

这东西吃的越多竟然瘦的越快

1芹菜:每杯16千卡

芹菜是最著名的“负卡路里”食物。营养和饮食学会的发言人说:“这是因为吃掉芹菜后,身体需要消耗更多能量来消化它,这被称为食物产热现象”。

2甜椒:每个30千卡

可以把它们切成条状,扔进锅中爆炒;或者把它们掏空,再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满,进行烘焙。甜椒不仅热量低,还适合各种烹调方式。