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女人长期久坐这个器官会废了

2016-12-17 08:48:31 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女人长期久坐迟早会毁了哪个身体器官呢?很多女人都有久坐的习惯,那么,你知道女人久坐的危害有哪些吗?久坐竟然会伤肺,你知道吗?肺部健康很少人会注意,那么,我们应该如何保护肺部呢?下面一起来看看吧!

白领一定要警惕,久坐“废”了肺

久坐的危害不可小瞧,它对身体一个器官伤害很大,这是什么器官呢?我告诉你肺,具体是怎么回事呢?请一起来看看吧!

1不良生活方式

没有锻炼,没有流汗,久坐的人现已经习惯了浅呼吸,导致肺功能下降。

2浅呼吸

人在婴儿时,自动利用人体中最大、最有效的呼吸吉—膈肌做深长呼吸,但随着年龄增长,渐渐地被由胸部肌肉活动产生的不科学的短浅呼吸所取代。

大多数人每分钟进行10~16次的浅呼吸,这些浅呼吸都低于肺的实际能力,因为浅呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”,长年累月如此,中下肺叶得不到锻炼,易使肺叶老化,也就是说:如果不运动,肺功能就在久坐中不知不觉地退化了。肺的退行性疾病,多侵犯人的中下肺叶,这与浅呼吸长期造成的中下肺叶“废用”有着密切关系。