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冬天常吃这物再也不用买补药了

2016-12-18 08:54:46 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 古人云:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。根菜相比其他蔬菜,农药残留量往往较低,更安全些。

10豆腐+香菇=防癌抗癌、降低胆固醇

豆腐富含植物蛋白,具有益气、补虚等多方面的功能。香菇的不饱和脂肪酸含量很高,对于增强抗疾病和预防感冒有良好效果。豆腐搭配香菇食用,不仅可以益气补虚,还有一定的清热解毒、化痰理气作用,对于一些慢性保健也有不错的效果。

11猪肉+酸菜=润肠生津、腹寒腹痛

猪肉营养丰富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素等,有滋阴养胃、利尿消肿之功效。酸菜含丰富维生素具有开胃、杀菌、治寒腹痛的作用。猪肉与酸菜搭配,不仅可以润肠生津,滋养身体,并且对易敏人群有很好的帮助。面部容易过敏可以平时多吃点。

 结论:看完上文,相信大家都了解了在冬天吃哪些食物会给身体带来帮助吧!冬天来了!大家好好注意身体。