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冬天常吃这物再也不用买补药了

2016-12-18 08:54:46 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 古人云:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。根菜相比其他蔬菜,农药残留量往往较低,更安全些。

7瘦肉+大蒜=消除疲劳、增强体质

瘦肉中含有丰富的维生素B1,对热病伤津、肾虚体弱、产后出血有很好的帮助,大蒜则有抑菌杀菌,温中健胃,消食理气的作用。瘦肉与大蒜搭配食用,不仅可以使维生素B1翻倍,延长维生素B1在人体内的停留时间,尽快消除身体疲劳、增强体质。

8红酒+花生=软化血管、增强记忆力

红葡萄酒对软化血管有很好帮助,花生则可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,名符其实的“长生果”。红酒与花生同食可醒脾和胃,滋养调气,消除面部斑点等作用。

9豆腐+萝卜=益消化、健脾胃

豆腐富含植物蛋白,具有益气、补虚等多方面功能。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津。豆腐与萝卜同食,不仅补充人体所需营养,而且还有不错的抑菌作用。如果有脚气的话,用萝卜煮水外洗有很好的缓解。