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冬天常吃这物再也不用买补药了

2016-12-18 08:54:46 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 古人云:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。根菜相比其他蔬菜,农药残留量往往较低,更安全些。

3芝麻+海带=提高记忆力、美容防衰老

芝麻含有大量人体必须的脂肪和蛋白质;海带含有丰富碘矿物质,补脑益血,提高人体记忆力,常吃可提高智商水平。芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,海带则不仅能净化血液,促进甲状腺素的合成。

4鸭肉+山药=增强体质,保护心脏

鸭肉补肾消肿、止热痢、止咳化痰。山药滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。与山药搭配使用营养成分更容易被人体吸收,起到降低胆固醇,保护心脏的作用。

5莲子+红薯=抗癌通便、美容养颜

莲子具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的作用,是非常好的补益食物。红薯中含有丰富的维生素,很容易被人体吸收。红薯莲子做粥喝不仅可以补脾养身,益肾安神,还有一定的美容功效,常食用可以美容,抵抗皱纹的产生。

6茄子+苦瓜=清热解暑,养血益气

苦瓜有消除疲劳、清心名目、益气壮阳、延缓衰老的作用;茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿、止咳血的功效;苦瓜与茄子搭配食用,可以起到防治心脑血管的作用。苦瓜有一定的除湿作用,有皮炎湿疹的朋友可以多吃点。