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想备孕?这些事就别再做了

2016-11-28 14:58:18 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 想要早日受孕,想必这是不少备孕男女都会想要知道的。那么有哪些好孕方法呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

孕妇备孕?这些事就别再做了

孕育生命,除了均衡营养、积极运动以外,一些更自然的方法可以促进育龄夫妇卵子或精子的健康,帮助早日受孕。

1温暖子宫

中国传统中医理论认为,宫寒是导致女性不孕的一个原因。留意自己的经血颜色,如果呈暗紫色或黑色,并伴有较多凝块,身体也容易冷,这可能就是宫寒的迹象。建议这类女性平时多泡脚,腹部、足部要注意保暖,经期时,腹部可敷热水袋,并喝些姜茶、肉桂茶。此外,女性平时要少吃生冷食物,并少从事让自己身体感到冰冷的活动,如冷水浴等。

2排卵期之外也要有性爱

《生育与不育》杂志曾表发研究称:女性在排卵期以外仍保持活跃性生活会提高受孕几率。研究认为,有些女性怀孕困难的原因是自身免疫反应造成身体拒绝精子,而性生活次数太少,或者只在排卵期才安排性爱,是造成这种排斥反应的原因之一。

3多喝骨头汤

营养是对抗衰老、延长和提高生育功能的重要方法。用骨头熬制成的汤(或含有骨髓的汤)是营养密集型的食物,它含有多种氨基酸。每周喝4~5次骨头汤,每次100克为宜。

4远离毒素

发表在《环境科学与技术杂志》上的一项研究成果显示:人们在日常生活中接触到的化学物质有8万多种,其中很多种与不育不孕有关,它们甚至出现在家庭的灰尘里。尽管避免接触每一种化学物质不太可能,但我们可以做到的是:不吃含有杀虫剂或过多添加剂的食物,尽量使用自然方法清洁碗筷,减少接触家居品和个人护理品中的化学物质等。