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生吞下这物第二天奇迹出现了

2017-01-10 05:43:16 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 食物,是我们在日常生活中,接触最多的东西,而常见的好多时候,既可以生吃又可以熟吃,当你在纠结怎么吃好的时候,不妨先看看生吃和熟吃都有哪种功效,哪种更适合自己吧。下面,小编将为你介绍白萝卜,莲藕,板栗等食物生吃和熟吃的功效,一起来看看吧。

生吞下这物第二天奇迹出现了

1白萝卜生吃促消化,熟吃能顺气

白萝卜有“土人参”的美誉,维生素C和微量元素锌的含量较高,膳食纤维含量也十分丰富。

白萝卜性凉,味辛甘,能够消积食,化痰清热。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能,还有消炎的作用。

生萝卜中含有丰富的维生素C,其含量比梨高8-10倍,而维生素C是防癌抗癌的能手,可以阻断致癌亚硝胺的形成;阻断外来致癌物的活化;解除外来致癌物的毒性;提高机体免疫功能抵抗癌细胞;发挥抗氧化、抗辐射作用来对抗致癌物质;通过促进干扰素合成来对抗癌细菌及致癌病毒等。

熟吃时则能补气顺气,与猪肉、羊肉等一起炖着吃,还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤。白萝卜偏寒凉,脾胃虚寒、胃溃疡的人不适合多吃。