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进入冬季吃它整个冬天不感冒

2016-11-24 08:23:13 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 进入冬季,气温不断降低,人体的抵抗力也会随之下降,那么在冬季患感冒的概率也就随之增加。如果不想在冬天让感冒侵染,平时就要多注意饮食和生活习惯。那么,在冬季我们应该如何预防感冒呢?吃什么可以预防感冒呢?小编这就带你一起来看看。

5萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

6南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

7鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。