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进入冬季吃它整个冬天不感冒

2016-11-24 08:23:13 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 进入冬季,气温不断降低,人体的抵抗力也会随之下降,那么在冬季患感冒的概率也就随之增加。如果不想在冬天让感冒侵染,平时就要多注意饮食和生活习惯。那么,在冬季我们应该如何预防感冒呢?吃什么可以预防感冒呢?小编这就带你一起来看看。

冬季吃什么可以预防感冒呢?

1酸奶

经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。

2红薯

要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,千万别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的抵抗力也非常重要。

红薯中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养物质特别有利于皮肤的健康,适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力,同时由于所含有的热量非常低,就算多吃也不必担心肥胖。