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老中医推荐的这碗粥 活到100岁都精神旺盛

2016-11-09 17:27:28 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 说到长寿,延缓衰老,是每一个人的梦想,但是五谷杂粮太多了,应该如何吃才养生呢?下面是一位老中医的的方法,长寿的秘诀就在我们身边,喝了这碗粥会让您有所收获。

老中医喝这碗100岁都精神旺盛

北京的一名老中医已经100岁了,面对镜头精力旺盛思路清晰,他至今都没有退休,不仅要给来自全国各地的病人看病,还日常参加各种会议,日程必30岁的年轻人还要满,每天精力旺盛,满面红光,从不知道疲惫。

具他讲30岁的精力还没有现在好,因为白天看病的人很多,到了晚上就特别的疲惫。于是他老婆给他熬了一种粥,每天早晚喝一碗,3个月后他的精力明显比以前好多了。白天忙一天晚上还能给病人看病,就这样他坚持喝了55年。

如此神奇的粥是如何做的呢?

一碗平常的粥就有这么神奇的效果。真的很叫人动心,先把粥的熬制方法抄下来。

主要成分:绿豆50g、扁豆50g、莲子50g、薏米50g、大枣30g、枸杞10g(一个人五天的用量。

步骤:现将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放入粥煲,加入黄芪水,用大火煮沸,然后改小火煲40 分钟。再放入狗杞,煮10分钟,即可。枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性失效。

怎么熬黄芪水? 煮粥前,先用250 克黄芪加入适量的水小火煮 15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。再用这些药水去煮粥。