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几个起床坏毛病竟让女人越变越老!

2016-11-03 14:56:24 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 有些人女性醒过来时,习惯性的会在床上赖着。冬天赖床的情况更是严重。其实赖床是一种很不好的行为,会加速身体的衰老。而除了赖床之外,还有下面几种行为,也会让身体越变越老。

几个起床坏毛病竟会越变越老!

1长时间赖床

现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。

2醒来后立即起身小便

早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。