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吃它祛湿气比吃生姜效果好

2016-11-02 08:15:26 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 现在很多人生活习惯不好,饮食习惯不好,造成身体的湿气过重,然后身体湿气过重对于健康的危害是特别大的,那么怎么祛湿效果好呢?吃什么祛湿呢?祛湿的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编来看看吧!

这样祛湿气比吃生姜的效果好千倍

众所周知,生姜是日常做菜时常用的调味佳品,它不仅能醒味开脾,吃姜还是化解体内湿气的一种好方法。但要提醒的是,仅在做菜时放入生姜调味,是无法起到化湿的作用的,生姜要起到解表化湿作用,可将其带皮切下五、六片,放入滚开的水中,待几分钟后饮用即可。

此外,“吃”掉湿气,老中医还推荐了一个食疗去湿气的方子,比吃生姜的效果好千倍。

赤小豆薏仁茶

1赤小豆、薏仁、芡实洗净后,薏仁炒制微黄,放入锅中用清水浸泡1小时以上。

2泡好后就开火煮,先大火煮至水开,然后转小火煮。

3在煮好之前,放入槐米、淡竹叶、马齿苋、绿茶,再焖煮20分钟,即可关火。

赤小豆薏仁茶具有良好的润肠通便功效,对水肿型肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是药食两用的食材,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。