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饭前吃点它四年体重都没过百

2016-10-24 15:55:00 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 现在人吃的太好了,很容易就会发胖,所以我们平时如果想要控制体重的话就一定要做好饮食控制,那么吃什么减肥呢?减肥方法有哪些呢?吃什么减肥效果好呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!

饭前吃点它四年体重没过百

1海带

经过研究发现,海带具有很好的降低胆固醇、排除放射性物质的功效,这是由于在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,它能够帮助我们有效的清除附着在血管壁上的胆固醇,从而让人体内胆固醇的数值保持在正常的水平。而且海带中的褐藻胶因含水率高,因此进入肠道后能够形成凝胶状物质,从而起到排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属的作用。

2黑木耳

要想更好的排毒,在平时的饮食中还应该多吃些黑木耳,它具有很好的消除血液热毒的功效。由于黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中,因此我国中医指出它具有很好的补气活血、凉血滋润的作用,除此之外还能够有效的消除血液里的热毒。不仅如此,在黑木耳中所含有的植物胶质有较强的吸附力,可以有效的将消化系统内的杂质排出体外,从而起到很好的清胃涤肠的作用。

3绿豆

我国中医指出,绿豆具有解百毒的功效,它能够有效的帮助体内毒物的排泄,从而保证机体的正常代谢。无论是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒还是其他的毒素,都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效,因此平时意外出现中毒情况的患者不妨通过吃绿豆来起到解毒以及排毒的功效。

4萝卜

萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜,虽然常见,但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效。经过研究发现,经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效,与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度,同时还能有效的加速体内汞离子的排出。